【INTOPIC】USB 3.0 4埠全方位高速集線器(HB-320)
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商品訊息功能
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- 品號：3325850
- 高速USB3.0 HUB
- 4 Port 獨立開關設計
- 藍光電源開關指示燈
內容來自YAHOO新聞
腰痠、膝蓋痛！5招下半身伸展，解決久坐所有毛病
【早安健康／白乙君編譯】長期久坐不動，讓你下半身痠痛嗎？不僅是痠痛，研究發現久坐還會使下半身肌肉衰退，帶來各種健康風險。國外健康網站「Higher Perspective」總結各種下半身痠痛，讓你不用離開椅子就能立即紓解「髖關節痛」、「臀肌痛」、「上背～後背痛」，「膝蓋痛」，「脖頸痛」，就算沒有這些症狀，也可以動動下半身、活動僵硬的筋骨。快來一起試試吧。
1. 下腰痛
◎動作
1. 坐到椅子的前半段。
2. 將一隻腳提起，雙手抱著大腿，將膝蓋拉近胸前。
3. 腳底板可以輕靠在另一邊的膝蓋上。
4. 維持姿勢30秒後，再緩慢放回地面，換另一隻腳再操作一次。
2. 髖關節疼痛
◎動作
1. 側身，腰桿打直，用右半邊的臀部淺坐椅緣。
2. 將左腳向後伸展，右膝彎曲。
3. 挺起胸膛，並將臀部下壓向椅子，維持這個姿勢30秒。
4. 緩慢回復原狀，再換左半邊的臀部操作一遍。
3. 臀肌痛
◎動作
1. 坐在椅子的前方，將右腳踝放在左膝上。
2. 身體向前壓，臀肌會有伸展的感覺，此時需注意放緩動作，不要拉傷肌肉。
3. 維持姿勢30秒後，即可回復原狀。
4. 換另一隻腳，再操作一遍。
4. 膝蓋痛
◎動作
1. 坐在椅子前緣，雙腳與地板垂直。
2. 緩慢起立，再緩慢坐下，切記所有動作需輕柔地進行。
3. 同樣的動作操作10次，即可完成。
5.腳痛
◎動作
1. 左腳放在右腳的前方。
2. 將右腳的腳尖點地，伸展腳背肌肉，並維持姿勢30秒。????????
3. 將右腳回復原狀，再換另一支腳操作。
【延伸閱讀】
日名醫20秒測你的肌肉年齡！一周肌肉回春20歲
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腰痠-膝蓋痛-5招下半身伸展-解決久坐所有毛病-055513343.html
【INTOPIC】USB 3.0 4埠全方位高速集線器(HB-320)
商品訊息簡述
:
˙尺寸 : L= 110 mm × W= 43 mm × H= 23mm
˙重量 : 85 克
˙工作電壓 : + 5V DC ± 10%
˙工作電流 : + 5V DC ≦ 100mA
˙晶片型號：GL3520
˙開關LED 指示燈 : 藍色 4 PCS
˙USB線長 : 60 ±5 cm
˙線徑: 5.5 mm
˙支援作業系統
■Win XP ■ Vista ■ Win 7 ■ Win 8
■ Mac OS 10.1.2 up
˙試驗報告編號：BTL-BSMI-1-1407040
˙符合性聲明檢驗標識及識別號碼BSMI：D34657
| 保固期 | 1年保固期?商品一年保固?商品相關資訊請以實際出貨為準。 ?商品顏色會因網頁呈現及認知有些許差異，將以實品為主。 ?若需辦理退換貨，請保持商品及彩盒包裝完整。 |
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